苹果4S作为一款较早的iPhone型号，虽然硬件性能有限，但仍然可以通过一些方法下载和观看视频。以下是一些适合苹果4S用户下载视频的方法：

一、使用在线视频播放器

许多网站提供在线视频播放服务，如YouTube、优酷等。用户可以访问这些网站，在线观看视频。不过，由于苹果4S的网络速度可能较慢，建议选择清晰度较低的视频进行观看。

二、通过邮件接收视频文件

用户可以将视频文件通过电子邮件发送给自己，然后在苹果4S上打开邮件并下载附件。这种方法适用于文件大小适中的视频文件，例如教程视频或短片。

三、使用第三方应用下载视频

虽然苹果4S无法直接安装某些最新版本的应用程序，但可以尝试使用一些较老版本的支持下载功能的应用，如VLC for Mobile（需找到兼容iOS 9的旧版本）。这类应用程序允许用户从网络上下载视频文件到设备中，随后可以在设备上离线观看。

四、利用iTunes同步

用户还可以将视频文件同步到苹果4S上。具体操作为：将视频文件拖放到iTunes的“电影”库中，然后连接苹果4S至电脑，选择同步选项，将视频文件同步到设备上。之后，用户可以在“视频”应用中找到并观看这些视频。

注意事项

- 苹果4S系统版本最高支持iOS 9.3.6，因此在选择第三方应用时，请确保其兼容性。

- 由于苹果4S硬件限制，高分辨率视频可能会导致设备运行缓慢或播放卡顿。

- 确保视频格式与设备兼容，推荐使用MP4格式。

- 下载视频时请注意版权问题，仅下载和分享合法授权的内容。

尽管苹果4S已经是一款较为老旧的设备，但它依然能够满足基本的视频观看需求。通过上述方法，用户可以在这款经典手机上享受视频带来的乐趣。