手机在使用过程中发热是常见现象，但如果发烫则需要引起重视。以下是一些解决手机发烫的方法：

1. 关闭不必要的应用程序

长时间运行的应用程序会消耗大量处理器资源，导致手机过热。定期清理后台运行的应用程序可以有效降低手机温度。

2. 减少屏幕亮度

高亮度的屏幕会增加手机的能耗，进而产生更多热量。适当调低屏幕亮度，不仅有助于保护视力，还能减少手机发热。

3. 避免在极端环境下使用手机

高温或低温环境都会影响手机电池的工作效率。尽量避免在阳光直射或极冷的地方使用手机，以免加速电池老化和过热。

4. 更新系统和应用程序

手机制造商经常发布软件更新，以优化性能和修复可能导致过热的问题。确保手机操作系统和应用程序都是最新版本。

5. 使用官方充电器

非官方或质量不佳的充电器可能会导致电流不稳定，从而引起手机过热。始终使用原装或认证的充电器为手机充电。

6. 检查手机壳

如果手机壳太厚或者材质不适合，可能会影响手机散热。选择透气性好、散热快的手机壳，或在必要时暂时不使用手机壳。

7. 重启手机

有时手机软件出现故障也会导致过热，尝试重启手机可以解决临时性的软件问题。

8. 联系专业维修服务

如果上述方法都不能解决问题，可能是硬件故障，建议联系专业的手机维修服务进行检查和维修。

通过采取以上措施，大多数情况下可以有效控制手机发烫的问题。如果情况严重或持续存在，请务必寻求专业人士的帮助。